刺激のある食べ物や飲み物が苦手
敏感すぎる人は、食べ物・飲み物にも鋭く反応します。
ちょっとでも刺激があるものはダメ。
味が濃いものもダメ。
辛い、すっぱい、しょっぱい。
甘すぎるのも苦手でしょう。
味覚が尖すぎるのです。
例えばこんなものが苦手という人がいます。
- 炭酸
- 酢の物
- グレープフルーツジュース
- はちみつ
もちろん、他にも例をあげればキリがありません。
刺激のあるものを無理やり口にしてしまうと、気分や体調が悪くなったりします。
こんな悩みを抱えている人いませんか？
対策をお教えします。
「敏感すぎる」あなたのための対策方法
上手に断ろう
苦手なものは食べなければいい。
それだけなのですが、そうはいかないこともあります。
例えば、飲み会の席でオススメされたとき。
「〇〇を食べられないなんて人生の半分損しているぞ」
なんて、お決まりの文句で絡まれたりします。
上手に断ることを覚えましょう。
例えば、こんなふうに言ってみてはいかがですか？
「いやあ、この後食べる△△のためにお腹を空けてるんですよ」
「私、〇〇を食べると体壊してしまうんです」
などと答えるのです。
それでもダメなら、
- 味見程度に少しだけ食べる。
- 舐める、または舐めるふりをして「やっぱりダメ」と言ってごまかす。
敏感すぎる人は受け身の人が多いですが、苦手なものを無理に食べたり飲んだりする必要はありませんよ。
