誰か怒られていると自分が怒られている気持ちになる
敏感過ぎる人は、誰かが怒られていると自分が怒られている気持ちになります。
机に向かって仕事をしていると、急に後ろから怒り声が。
ちらっと目を向けると、Aさんが課長に怒られています。
こんなとき、課長がAさんに言ってる言葉が、自分にも突き刺さってきます。
まるで私に言ってるのではないか。
そんなふうに思えるのです。
気をそらそうと自分の仕事に集中しようとしても、課長の声が気になって仕方ありません。
そこまで大きな声というわけでもないのに。
そんな敏感すぎるあなたに対策を紹介します。
「敏感すぎる」あなたのための対策方法
こんなときは心のなかでこう思いましょう。
「ま、私には関係ないな」
基本的に他人の生き方と自分は無関係です。
怒っていようが怒られていようが、その人たちの問題であり考え方です。尊重してあげましょう。
尊重して無視しましょう。
そうすることで、自分と他人を切り離すことができ、自分の仕事に集中できるようになります。
